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Recuperando da folia

09/03/2011

Oi encantados!

Curtiram até o carnaval? Espero que sim!
Agora é hora de voltar a rotina e recuperar as energias!

Algumas dicas:
-Beba o máximo de água que conseguir. Quanto mais hidratado você estiver, melhor para ir acabando com os sintomas pós-festa.
-Coma frutas, legumes e alimentos naturais. Eles são cheios de vitaminas e nutrientes que você está precisando depois de gastar todas as suas reservas nos quatro dias.
-Durma com os pés para cima para a circulação melhorar e as dores diminuírem.
-Gaste um pouquinho e invista num massagista. De preferência, pegue a indicação de alguém de confiança.
-Não abuse de remédios (analgésicos, relaxantes musculares, etc) sem o conhecimento de seu médico. Alguns medicamentos mascaram doenças como a dengue, além de que se automedicar é uma prática perigosa.
-Volte a dormir no horário regular para o seu organismo se readaptar.
– Abuse do escalda pés e de banhos demorados.

Beijinhos,
Nãna
Fonte: Dica do dia

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